Дряблая кожа после родов: почему испортилась кожа лица, на животе, как избавиться от этого

Содержание
  1. Дряблая кожа на животе что делать в домашних условиях
  2. Почему кожа на животе становится дряблой причины
  3. Дряблая кожа на животе после родов
  4. Дряблая кожа на животе после похудения
  5. Салонные методы избавления от дряблой кожи живота
  6. Гидромассаж
  7. Вакуумный массаж
  8. LPG массаж
  9. RF лифтинг
  10. Мезотерапия
  11. Химический пилинг
  12. Как подтянуть дряблую кожу на животе
  13. Появилась дряблая кожа после родов: методы борьбы для возвращения красоты и свежести
  14. Почему испортилась кожа лица после родов
  15. Причины дряблой кожи после родов на животе
  16. Методы избавления от дряблой кожи на лице, животе
  17. Косметологические процедуры от дряблой кожи
  18. Домашний уход за кожей после родов
  19. Упражнения для подтяжки кожи после родов
  20. Уход за лицом после родов
  21. Витамины для восстановления тонуса кожи
  22. Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть!
  23. Методы профилактики дряблости кожи живота – ещё до беременности и родов
  24. Итак, перечислим методы, которые уберегут вашу кожу от излишней дряблости и сухости:
  25. Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?
  26. Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов:
  27. Эффективны несколько видов массажа. Например:
  28. Подбираем уход для обвисшей кожи живота после родов – косметические и домашние средства
  29. Перечислим, что можно купить в аптеке или магазине, чтобы подтянуть кожу живота и убрать несколько сантиметров с боков:
  30. Существуют также домашние средства, которые будут дешевле и эффективнее:
  31. Радикальный способ убрать обвисшую кожу живота после родов – операция
  32. Пластическая операция проводится в несколько этапов:
  33. Показания для проведения абдоминопластики:
  34. Нельзя проводить такую операцию:
  35. Уход за кожей лица и живота после родов: косметические процедуры и обзор 4 средств
  36. Для мышц живота
  37. Для ног
  38. Крем для области вокруг глаз и губ Ultime8, Shu Uemura
  39. Масло для тела Body Refirm Stretch Oil, Biotherm
  40. Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier
  41. Кожа на животе после родов — как подтянуть кожу и как выглядит живот после родов (95 фото)
  42. Когда тело начинает приходить в норму?
  43. Каких правил необходимо придерживаться для похудения?
  44. Возвращаем упругий живот
  45. Использование скрабов, масок
  46. Фото кожи на животе после родов

Дряблая кожа на животе что делать в домашних условиях

Дряблая кожа после родов: почему испортилась кожа лица, на животе, как избавиться от этого

Красивое тело должно быть подтянутым и упругим, но современный «сидячий» образ жизни, неправильное питание, вредные привычки портят фигуру. Очень распространенная проблема — дряблая кожа на животе.

Что делать в этом случае, зависит от причин, вызвавших ухудшение внешности. Мгновенного результата достичь не получиться.

Для возвращения красивого тела потребуется время, комплексный подход к устранению дефекта.

Почему кожа на животе становится дряблой причины

Считается, что неэстетичный живот — удел людей, имеющих лишний вес. Это ошибочное мнение. Дряблая кожа на проблемных участках тела может образоваться даже у вполне стройного человека.

Поводами для обвисания живота чаще всего становятся:

  • неправильное питание;
  • генетика;
  • толстый слой подкожной жировой ткани;
  • нарушение обмена веществ;
  • гормональные сбои;
  • постоянные стрессы;
  • эндокринные патологии;
  • ослабление мышечного каркаса брюшного пресса.

Когда дряблая кожа появилась из-за развития в организме какого-либо заболевания, основные усилия должны быть направлены на его излечение. В противном случае, внешность улучшить не получится. Если же проблема вызвана естественными процессами, минимизировать ее проявления вполне реально.

Дряблая кожа на животе после родов

Появление ребенка — это всегда большое счастье, но процесс его вынашивания не всегда позитивно сказывается на внешнем виде мамы. Дряблая кожа на животе после родов, наиболее распространенная из возникающих проблем.

Во время беременности организм женщины переживает серьезные гормональные и физиологические изменения. Мышцы пресса расходятся, отдаляются друг от друга.

Это необходимо для формирования полости, в которой размещается плод. После родов у 30% мам между разошедшимися волокнами появляются углубления. Подобное состояние на медицинском языке называется диастаз.

Оно требует отдельного лечения, иначе восстановить фигуру не получится.

Из других процессов, оказывающих негативное влияние на контуры живота можно выделить:

  • увеличение матки. К нормальным размерам орган возвращается через 1,5 — 2 месяца после рождения ребенка. К этому же времени организм избавляется от накопленной жидкости;
  • растяжение кожи под воздействием повышенных нагрузок. Могут возникнуть рубцы, затрудняющие ее сокращение. Особенно сложно будет тем, у кого дерма изначально не обладает высоким уровнем эластичности;
  • образование дополнительной «защитной» прослойки жира в области живота.

Время восстановления кожи и мышц зависит от совокупности различных факторов, в числе которых:

  • наследственность;
  • возраст мамы. Женщине, родившей до 30 лет гораздо легче привести тело в хорошую форму;
  • количество беременностей. После вторых родов восстановиться сложнее, чем после первых;
  • интенсивность набора веса. Жир и дряблость кожи пропадают быстрее, если в процессе вынашивания ребенка было набрано не более 13 кг;
  • физическая активность. Прочный мышечный каркас практически сразу обретает прежний внешний вид;
  • грудное вскармливание, которое способствует рассасыванию жировых отложений;
  • кесарево сечение. После него восстановиться гораздо труднее, чем после самостоятельных родов.

Облегчит процесс подтяжки кожи использование во время беременности специальных кремов для предотвращения растяжек.

После родов хорошо носить бандаж. Если есть швы — его применение в первые недели противопоказано. Иначе кровоток в области органов малого таза будет нарушен, что помешает тканевой регенерации. Бандаж можно носить только с одобрения лечащего врача, после снятия швов.

Внимание: перед тем, как бороться с дряблостью кожи живота, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Когда процессы заживления идут нормально, примерно спустя месяц разрешено приступать к спортивным занятиям.

Быстрого результата ожидать не стоит. Физиологические процессы в организме протекали больше года, примерно такой же срок потребуется для устранения их последствий.

Дряблая кожа на животе после похудения

Если похудение проходило неправильно, жировая масса «уходит» крайне быстро. Кожа не может сокращаться с такой скоростью. В результате теряет эластичность, обвисает, избавиться от нее бывает трудно. Когда изначальный вес был слишком большим, помочь может только пластическая операция.

Предотвратить негативное развитие событий можно, если худеть постепенно, под контролем специалиста. Оптимальная потеря веса – 1 кг каждые семь дней. «Быстрые» диеты приносят нестабильный результат, потерянные килограммы возвращаются вновь.

В этом случае дряблость живота — часть закономерных процессов. С возрастом в организме происходят следующие перемены:

  • снижается продуцирование гиалуроновой кислоты, дерма иссушается;
  • замедляются обменные процессы на клеточном уровне;
  • притормаживается рост волокон коллагена и эластина;
  • питание клеток снижается;
  • восстановление протекает медленно;
  • ухудшается насыщение эпидермиса кислородом.

Все это негативно сказывается на состоянии кожи. Остановить старение полностью невозможно. Но, при помощи разнообразных восстановительных процедур реально продлить молодость.

Салонные методы избавления от дряблой кожи живота

Избавится от дряблого живота можно при помощи эффективных методик, которые предлагают косметологические салоны или поликлиники. Большинство процедур направлены на комплексное решение проблемы. Они оказывают следующее воздействие на организм:

  • снижают вес;
  • укрепляют мышцы;
  • восстанавливают кожу.

«Салонные» методы хороши тем, что проходят под контролем специалиста. Он предварительно оценивает степень запущенности ситуации, общее состояние здоровья пациента, подбирает наиболее действенный и безопасный способ привести фигуру в порядок. Разберем подробнее наиболее эффективные процедуры.

Гидромассаж

Манипуляцию можно проводить как дома, так и в физиокабинете медицинского учреждения. Для ее проведения используют душ со специальной насадкой. Воздействие на жировые отложения оказывает достаточно мощная струя воды.

Гидромассаж

Она влияет на дерму следующим образом:

  • активирует лимфо- и кровоток;
  • повышает тонус кожи;
  • расширяет поры;
  • глубоко очищает дерму;
  • размягчает подкожный жировой слой.

Выполняют гидромассаж следующим образом:

  • струю направляют на проблемную область;
  • водят ее по часовой стрелке;
  • после наносят антицеллюлитное средство.

Внимание: запрещена процедура после приема алкоголя либо переедания.

Вода должна быть контрастной температуры. Повышать и понижать ее следует постепенно, не создавая шоковых ситуаций для организма. Продолжительность манипуляции — 15-20 минут.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж в салоне проводят с помощью специального аппарата с насадками. Они присасываются к проблемным участкам тела благодаря созданию отрицательного давления. Интенсивность воздействия регулируется специалистом. Повышают эффективность разглаживания кожи установленные на насадках ролики.

Для домашней процедуры можно приобрести в аптеке массажные баночки из резины, силикона либо стекла. Диаметр приспособлений — 4-6 см.

Вакуумный массаж

Алгоритм проведения манипуляции:

  • нанести масло, крем против целлюлита либо гель. Можно приготовить средство дома из растительного масла с добавлением любых эфирных составов (их следует вливать по паре капелек);
  • разогреть кожу мочалкой либо проведя легкий щипковый массаж;
  • лежа на спине установить баночки около пупка;
  • не отрывая от тела водить ими по часовой стрелке круговыми движениями 10 минут;
  • переместить приспособления к бокам, повторить вращения, вернуться к центру живота;
  • нанести крем, дать телу отдохнуть, полежав четверть часа под одеялом.

Под воздействием вакуума:

  • разрушается жировая клетчатка;
  • отводится жидкость из межтканевых пространств;
  • разглаживается «апельсиновая корка»;
  • открываются устья сальных желез, кожа освобождается от токсинов и продуктов распада;
  • усиливается обмен веществ;
  • активируется кровоток;
  • спадает отечность;
  • останавливаются воспалительные процессы.

После первых процедур возможно ощущение дискомфорта, появление синяков или красноты. Затем тело привыкает к воздействию, неприятные моменты проходят.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

  • восстановительный период после родов или оперативного вмешательства (минимум 90 дней);
  • избыточная чувствительность кожных покровов;
  • дерматологические заболевания;
  • менструация;
  • микротравмы в области воздействия;
  • заболевания внутренних органов малого таза либо брюшины;
  • наличие онкологических новообразований;
  • грыжи;
  • патологии ССС;
  • болезни системы кроветворения;
  • тромбозы;
  • беременность.

При наличии противопоказаний вакуумный массаж стоит заменить легким воздействием руками либо душем.

LPG массаж

Аппарат для данного массажа разработал Луи-Поль Готье, проходя реабилитацию после аварии (он назван по аббревиатуре его имени). Изначально прибор создавался для восстановления травмированных участков тела. Со временем доказал свое исключительное влияние на состояние кожи и фигуры.

Во время процедуры человека одевают в костюм из специальной эластичной ткани. Сам массаж проводят манипулятором с компьютерным управлением — маленькой камерой с подвижными роликами. Программа подбирается с учетом потребностей и физического состояния пациента.

Манипуляция очень комфортна, практически не причиняет боли, дискомфортных ощущений. LPG массаж не только корректирует тело. Он оказывает общеоздоравливающее воздействие на организм, борется с растяжками, укрепляет иммунную систему, помогает снять стресс.

LPG массаж

Нельзя делать такой массаж людям, у которых диагностированы:

  • злокачественные новообразования;
  • инфекционные болезни;
  • судороги;
  • тромбофлебиты;
  • эпилепсия;
  • нарушения свертываемости крови;
  • эндокринные заболевания;
  • недостаточность деятельности любых внутренних органов.

В число местных противопоказаний входят нарушения целостности кожного покрова в месте воздействия. Запрещен LPG массаж после липосакции.

RF лифтинг

RF (Radio Frequency) лифтинг основан на воздействии электротока радиочастотных диапазонов. По очищенной, обработанной гелем коже косметолог водит аппаратом. Волны согревают дерму, стимулируют производство коллагена. Мышечный каркас восстанавливается.

Длительность процедуры составляет от 15 до 120 минут. Эффект заметен уже после первой манипуляции, но иногда требуется пройти курс.

К плюсам методики относится ее безболезненность, отсутствие риска инфицирований, ожогов или иных повреждений. После RF лифтинга три дня нельзя ходить в солярий, один день — в баню и сауну.

RF лифтинг

Противопоказана процедура при:

  • беременности;
  • инфицированиях;
  • любых формах рака;
  • дерматологических проблемах;
  • эпилепсии;
  • сахарном диабете.

Запрещен RF-лифтинг во время менструации, а также в первые полгода после кесарева сечения.

Мезотерапия

Мезотерапия подразумевает инъекционное введение в глубокие слои дермы коктейлей из гиалуроновой кислоты и других веществ, необходимых для восстановления кожи.

Мезотерапия живота

В состав средств в разных комбинациях входят:

  • липолитики;
  • сосудистые препараты;
  • компоненты для разрушения фиброзных тканей;
  • коллаген;
  • витамины;
  • минеральные вещества.

Сильной боли процедура не причиняет, поэтому чаще всего проходит без анестезии. После нее могут появиться кровоподтеки.

Болезненность при мезотерапии живота ощущается в следующие пару дней после проведенной манипуляции. Эффект становится заметен спустя примерно пару недель.

Однократная процедура позволяет убрать до 3 см жировой ткани, подтянуть кожу. Стандартный курс терапии — 6-12 манипуляций.

Противопоказания к мезотерапии:

  • плохая свертываемость крови;
  • герпес;
  • онкологические патологии;
  • желчекаменная болезнь;
  • воспалительный процесс;
  • хронические заболевания в остром периоде;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • жар;
  • беременность, грудное вскармливание.

В первые дни после вмешательства нельзя ходить в сауну, на пляж, проводить депиляцию.

Схожа с мезотерапией процедура биоревитализации. Она представляет собой инъекции препаратами на основе гиалуроновой кислоты. Ее концентрация в средствах максимально близка к природной.

Кислоту вводят в проблемные участки живота, восполняя нехватку данного вещества. В результате тонус кожи повышается, устраняется недостаток жидкости.

Препараты практически лишены противопоказаний, не провоцируют аллергическую реакцию. Нельзя делать уколы только беременным и кормящим женщинам, а также при наличии воспалений в зоне воздействия.

Химический пилинг

Процедура направлена на удаление отмерших клеток эпидермиса. Это способствует активизации процесса обновления кожи. Дерма в области воздействия подтягивается, выглядит моложе.

Химические пилинги проводят с использованием весьма агрессивных веществ (в том числе кислот). Этим объясняется вероятность возникновения побочных эффектов от процедуры.

Наиболее вероятные из них:

  • шрамирование;
  • повышение активности вируса герпеса;
  • инфицирования;
  • изменение цвета кожи.

После манипуляции следует реабилитационный период от нескольких дней до нескольких недель. Длительность восстановления зависит от глубины воздействия препаратов.

Как подтянуть дряблую кожу на животе

Убрать дряблую кожу на животе только косметологическими процедурами не удастся. Если не придерживаться принципов здорового образа жизни, результат будет кратковременным, проблема вернется вновь.

Сохранить идеальную фигуру можно комплексным лечением, с добавлением физических нагрузок, использованием наружных средств с подтягивающим дерму эффектом.

Источник: https://koprote.ru/kozha/dryablaya-kozha-na-zhivote-posle-rodov-posle-pohudeniya-kak-izbavitsya

Появилась дряблая кожа после родов: методы борьбы для возвращения красоты и свежести

Дряблая кожа после родов: почему испортилась кожа лица, на животе, как избавиться от этого

Одним из последствий беременности бывает ослабленная, дряблая кожа. Причем эластичность ее снижается не только на животе, но и лице. У кого-то проблема уходит сама собой по мере восстановления после родов. Но лучше не ждать этого, а постараться помочь ее исчезновению.

Почему испортилась кожа лица после родов

Причин ослабления тургора эпидермиса у молодой мамы несколько:

  • гормональные изменения, часть которых вызывает истончение поверхностных и глубоких слоев кожи;
  • небольшие отеки во второй половине беременности, чаще локализующиеся на лице и способствующие растяжению тканей;
  • невозможность полноценного сна;
  • похудение после того, как во время вынашивания были набраны лишние килограммы;
  • некачественный уход за лицом, ведь на него не всегда есть время.

Рекомендуем прочитать статью о том, как подтянуть кожу на животе после родов. Из нее вы узнаете о причинах обвисания живота, способах возвращения былых форм, эффективности упражнений и массажа.

А здесь подробнее о восстановлении после родов. 

Причины дряблой кожи после родов на животе

Главное проблемное место у новоиспеченных мам – живот. Роль в ослаблении тургора тканей в этой зоне играют несколько факторов:

  • большая нагрузка на нее из-за растущего плода;
  • напряжение и растягивание мышц, которые служат каркасом для кожи;
  • вырабатываемые организмом в этот период гормоны;
  • похудение после набора лишнего веса, часто откладывающегося на животе.

Методы избавления от дряблой кожи на лице, животе

Способов вернуть коже тонус много. Но используя любой метод, важно делать процедуры по уходу регулярно.

Чтобы эффект был полным и наступил быстрее, лучше сочетать несколько восстанавливающих манипуляций.

Косметологические процедуры от дряблой кожи

Профессиональные методы смогут вернуть эластичность достаточно быстро. Их несколько:

Проведение и эффективность
Это уколы препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, пептиды, витамины, иные вещества, улучшающие тургор кожи. Процедуру делают с помощью шприца или используют специальный аппарат. Эффект достигается через несколько сеансов, проводящихся каждые 7 — 10 дней.
Его делают с помощью аппарата, генерирующего радиочастотное излучение. Оно стимулирует обновление клеток коллагена и эластина, что и обеспечивает подтяжку тканей. Сеансов нужно 4 — 8.
Процедуру делают, используя лазер. Он нагревает глубокие слои дермы, что является стимулом для неоколлагенеза. За 3 — 4 сеанса можно вернуть коже эластичность, не травмируя поверхности.
Он может быть аппаратным или ручным. Повышение эластичности эпидермиса и дермы происходит за счет улучшения кровоснабжения, выведения лишней жидкости, усиления подачи кислорода и питательных веществ. На курс нужно 10 — 15 процедур.
Электрические импульсы улучшают клеточный обмен, активизируют кровообращение, то есть и синтез коллагена. Кожа станет подтянутой и упругой, не повреждаясь, за 10 — 12 сеансов.
Усиление выработки коллагена при этой манипуляции происходит за счет влияния световых волн. Удается избавиться и от пигментных пятен. Дряблость исчезает после 5 — 6 сеансов.

Домашний уход за кожей после родов

«Бабушкины» методы возвращения упругости дают результат через более продолжительное время, но почти не имеют противопоказаний. Хорошо укрепляют кожу:

  • Контрастный душ. Струя воды направляется на проблемный участок на 10 — 15 минут. В течение этого времени нужно менять ее температуру. Воздействие усилит кровообращение, клеточный метаболизм, что помогает избавиться от дряблости.
  • Фруктовые и овощные маски. Их наносят после контрастного душа. Повышают тонус кожи банан, клубника, морковь, яблоко.
  • Маски из дрожжей, желатина и яичного белка. Компоненты укрепляют кожу, стимулируя в ней процессы регенерации. Сырой белок с каплей сока лимона просто намазывают на лицо или живот на 10 — 20 минут. 1 ч. л. желатина смешивают с 100 мл сливок, оставляют на холоде до набухания, растворяют на паровой бане. Состав намазывают в несколько слоев по мере высыхания, держат полчаса. Свежие дрожжи смешивают с теплым молоком, густую массу наносят на 20 минут.
  • Ванна с чертополохом. Трава тонизирует и укрепляет ткани. Берут 200 г сырья и 2 л кипятка, готовят смесь 20 минут. Отвар доливают в ванну, ее принимают полчаса. Курс – 10 сеансов.
  • Обертывания. Для них нужны мед, мумие, голубая глина, водоросли. Основной компонент наносят на живот после ванны, обертывают пленкой, держат полчаса. Процедуру проводят еженедельно.

Упражнения для подтяжки кожи после родов

Для упругости кожи важен и тонус мышц. Поэтому при ее дряблости поможет физическая активность:

  • хулахуп;
  • упражнения для брюшного пресса (подъемы тела и ног, скручивания и т.д.);
  • танец живота;
  • йога;
  • плавание.

Упражнениями можно подтянуть и кожу лица. Нужно энергично произносить гласные звуки, максимально напрягая мышцы, или рисовать взятым в рот карандашом в воздухе буквы.

На видео о восстановлении кожи живота после родов:

Уход за лицом после родов

Для устранения дряблости важны ежедневные меры по улучшению состояния лица:

  • ополаскивание попеременно прохладной и теплой водой;
  • обтирание солевым раствором (1 ч. л. на стакан воды) с помощью ватного диска, с легким похлопыванием ладонью;
  • использование увлажняющих кремов утром и вечером;
  • маски из свежего огурца через день.

Важный момент: вытираться полотенцем и наносить кремы, маски нужно так, чтобы кожа не растягивалась.

Витамины для восстановления тонуса кожи

Для плотного тургора имеет значение не только внешнее воздействие на эпидермис, но и поддержка изнутри. Речь о витаминах, которые способствуют обновлению его клеток и дермы.

В рационе нужны фрукты, орехи, злаки, овощи, семечки, ягоды. Они содержат витамины A, E, C, B, дающие коже упругость.

Особенно полезно есть ананасы, киви и папайю. В плодах имеются стимуляторы неоколлагенеза – бромелайн и папаин. Для придания эластичности нужно употреблять морепродукты, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты.

Рекомендуем прочитать статью о целлюлите после родов. Из нее вы узнаете о причинах появления целлюлита, способах избавления от него в домашних условиях, эффективности массажа и обертываний, соблюдении диеты.

А здесь подробнее об обертываниях после родов.

У молодых мам мало времени для ухода за собой. Но избавляться от дряблости кожи необходимо. Иначе проблема разовьется, превратившись в раннее увядание.

Источник: http://7mam.ru/dryablaya-kozha-posle-rodov/

Обвисла кожа на животе и боках после родов – выход есть!

Дряблая кожа после родов: почему испортилась кожа лица, на животе, как избавиться от этого

Проблема дряблости кожи имеется у каждой рожавшей женщины. Особенно некрасиво выглядят живот и бока, в этих местах появляются растяжки, ямочки. Многие мамы начинают заниматься спортом, но изменений не замечают. Причина в том, что к устранению этой проблемы нужно подходить комплексно, выполняя целый ряд правил.

Рассмотрим, как же добиться идеального животика после родов.

статьи:

Методы профилактики дряблости кожи живота – ещё до беременности и родов

Ни один врач не сможет пообещать вам быстрого избавления от дряблости после родов. И сами мамочки говорят, что привести себя в порядок стоит немалых усилий. О своем теле следует подумать заранее — так вы облегчите задачу в проведении послеродовых мероприятий.

Запомните, залог красивого тела – системный комплексный подход.

Итак, перечислим методы, которые уберегут вашу кожу от излишней дряблости и сухости:

  1. Физические нагрузки и активность. Будьте активными, занимайтесь спортом. Самыми эффективными методами является плаванье, аэробика, фитнес, бег, гимнастика. Можно не быть атлетом, но иметь красивое тело, даже делая утреннюю зарядку или совершая вечерние пешие прогулки.

    Кстати, даже во время беременности многие не бросают упражняться и записываются на специальные тренировки для беременных.

  2. Контрастный душ или баня. Такие методы отлично повышают упругость и эластичность кожи, уходит лишний жир, в зоне живота и боков нормализуется кровообращение.
  3. Правильное питание.

    Основу рациона должны составлять фрукты и овощи. Свежие, натуральные продукты – вот, что вы должны кушать. Стоит отказаться от чересчур жирной пищи, очень соленой или сладкой. Кроме того, следует исключить вредные продукты, такие как: чипсы, сухарики, сосиски, газировка и т.п.

  4. ЗОЖ. Откажитесь от вредных привычек.

    Девушка должна заботиться о своем будущем ребенке. Алкоголь, сигареты нанесут непоправимый вред не только ей, но и малышу.

  5. Вода – 1,5-2 литра в день. Так вы нормализуете не только водный баланс организма, но и улучшите кровообращение в зоне живота, избавитесь от лишнего жира, токсинов и шлаков, а также улучшите упругость кожи.

  6. Витамины и полезные микро и макроэлементы. Тем, кто имеет проблемы со здоровьем, известно, что без жизненно необходимых веществ не обойтись. Наш организм всегда развивается. Помогите ему, чтобы перенести будущие нагрузки (беременность) и остаться в форме.

    Многие мамочки даже во время беременности продолжают принимать витамины, это помогает им не подхватить вирус гриппа и обеспечить здоровые условия для развития ребенка.

  7. Средства, повышающие упругость. Не забывайте, что о коже следует заботиться постоянно.

    Можно купить массажное масло, крем или лосьон, которые будут держать кожу груди и живота в тонусе.

Всем известно, что кожа во время беременности на животе и в районе боков начинает растягиваться. Это происходит от набранного веса.

Многие рожавшие советуют следить за своими килограммами и не переваливать отметки в 10-11 кг. Заметьте, это — неверное суждение. Ваш малыш будет набирать вес вместе с вами, ему потребуется питание для развития. Не стоит ограничивать себя в еде, будучи беременной. Это может привести к проблемам со здоровьем, как у вас, так и крохи!

Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?

Прежде чем подтягивать кожу в области живота или боков, следует пройти обследование у гинеколога. Если нет отклонений в здоровье, то после 3-4 недель можно смело заниматься гимнастикой или другим видом спорта, например — шейпингом, фитнесом, йогой.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, либо отправиться в тренажерный зал.

Время для восстановления организма долгое и составляет минимум 1 год. Конечно же, если вы не хотите ложиться под нож хирурга, это — самый лучший вариант.

Давайте разберемся, что происходит с мышцами животика во время беременности и после. По мере развития плода мышцы растягиваются и отдаляются друг от друга, тем самым выделяя место для ребеночка.

При сильном расхождении мышечных тканей может возникать диастаз – сильное внутрибрюшное давление. Именно поэтому появляется выпирающий животик и слишком сильно натянутая кожа.

Следует понимать, что растягивались мышцы в течение всего срока беременности и им потребуется столько же времени, чтобы вернуться на прежнее положение.

Перед тем как начать заниматься, следует проводить разминку. Танцуйте под любимую музыку, пробежитесь на месте несколько минут. После можно переходить к тренировке.

Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов:

Подъем таза

Лягте на спину, напрягите мышцы живота, приподнимайте таз вверх не спеша.

Выполнять следует 10 повторений.

Скручивания

Исходное положение тоже – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Выдыхая, начните поднимать вверх туловище, прижимаясь к коленям, а затем также лягте на спину.

Повторить такое упражнение следует 20 раз. Для более эффективной тренировки сделайте несколько таких подходов.

Подъемы

Исходное положение тоже, вот только ноги следует придержать какой-либо неподвижной поверхностью. Также на выдохе следует приподниматься вверх, касаясь коленей.

Стоит выполнить упражнение 10 раз, желательно 3 подхода.
Планка

Ваше тело должно быть прямым, опора только на предплечья и ступни. Следует фиксировать данное положение в течение 30-60 секунд.

Как всегда необходимо совершить несколько подходов.

Приседания, выпады и другие упражнения для всех групп мышц брюшного пресса

Во время беременности вы будете вести малоподвижный образ жизни, поэтому привести в форму только отдельные мышцы живота не получится.

Только выполняя упражнения, дающие нагрузку для всех мышц, можно подтянуть тело и добиться плоского животика и боков.

Также от дряблости поможет массаж. Вы можете выполнить его самостоятельно, дома, используя мед, любые эфирные масла, антицеллюлитные гели или крема.

Существует техника проведения массажа: вы можете начать с поглаживания животика, затем переходите на похлопывания, можно оттягивать кожу проблемного места.

Чтобы появились результаты, следует выполнить минимум 10 процедур массажа. Только спустя некоторое время ваши клетки обновятся, из них выйдет лишняя жидкость, улучшится кровообращение.

Эффективны несколько видов массажа. Например:

Медовый

Его могут применять все здоровые мамочки. Противопоказан он тем, кто страдает аллергией, астмой, расширением вен или имеет заболевания щитовидной железы, кровеносной системы.

Выполняя его, следует похлопывать кончиками пальцев по животу. Если боль терпима, можно резко убирать пальцы от кожи.

Баночный массаж

Он также имеет противопоказания, среди которых свежие рубцы и растяжки. Заметьте, что только что родившим мамочкам его можно применять только на боках и бедрах, но не на животе!

После родов должно пройти минимум 2 месяца до применения такого массажа. Беременным, больным хроническими или гинекологическими заболеваниями его также нельзя выполнять.

Баночный, или вакуумный, массаж на боках следует проводить так: разогрейте место горячим душем, разотрите полотенцем или мочалкой, лягте, нанесите ароматическое масло, прикрепите 2 банки (можно поочереди) на линию талии. После медленными движениями начинайте двигать банки от талии по бедру вниз.

Техника выполнения баночного массажа на животе немного другая, но подготовительные моменты остаются такими же. Банки следует прикрепить по обе стороны от срединной линии живота и водить медленно круговыми движениями вокруг пупка.

Время процедур — 5-10 минут.

После проведения массажа вотрите в кожу антицеллюлитный крем или гель, накройтесь одеялом и полежите в тепле.

Перед тем как выбрать свой метод массажа проконсультируйтесь с врачом!

Подбираем уход для обвисшей кожи живота после родов – косметические и домашние средства

В борьбе с обвисшей кожей все средства хороши.

Перечислим, что можно купить в аптеке или магазине, чтобы подтянуть кожу живота и убрать несколько сантиметров с боков:

  • Крем. Ассортимент разнообразен. Многие опираются на торговую марку при выборе. Советуем наоборот обратить внимание на состав средств. Если они содержат натуральные вещества и компоненты, то помогут подтянуть кожу, но, конечно же, не за короткий срок. Можно подобрать крем по его целевому назначению – с антицеллюлитным, либо лифтинг-эффектом, от растяжек, моделирующий, укрепляющий, питательный, а также ознакомиться с отзывами в Интернете.
  • Гель. По назначению он не отличается от крема, но структура средства позволяет использовать его гораздо дольше. При выборе ориентируйтесь не только на стоимость товара, но и качественный состав.
  • Маска. Отличное средство, чтобы сделать свое тело упругим. Также ассортимент радует. Вы можете подобрать маску по составу, популярности торговой марки, цене. Заметьте, почти все маски предназначаются для питания клеток кожи, поэтому после нанесения для большего эффекта лучше сделать обертывание.
  • Масло. Существует огромный выбор масел, которые убирают обвисший живот. Они могут состоять из нескольких масел, так и продаваться отдельно. Особенно эффективны цитрусовые масла, но будьте осторожны, в редких случаях они могут вызвать аллергическую реакцию.
  • Молочко или бальзам. Средства, как правило, отличаются только структурой – более жидкие, чем гель, их можно наносить из распылителя.

Существуют также домашние средства, которые будут дешевле и эффективнее:

  • Скраб-маска. Примеров много, особенно эффективной является такой рецепт: следует смешать крем для тела, морскую соль и кофейную гущу. Полученную смесь наносить на проблемные зоны и подержать в течение 15-20 минут. За это время ваша кожа увлажниться и отчиститься от мертвых клеток. После скраб стоит смыть теплой водой.
  • Масло. Создать свое эффективное масло может каждая женщина. Приобретите в аптеке несколько видов масел: миндальное, розмарина или петитгрейна. Смешайте 1 чайную ложку миндального масла с 8 капельками масла розмарина, либо петитгрейна. Следует втирать ежедневно такое средство в область живота и боков. Проходят растяжки, кожа становится упругой и свежей.
  • Обертывания: солевые, глиняные, уксусные, медовые и другие. Все зависит от вашего желания, предпочтений. Обертывания – самый наилучший вариант из вышеперечисленных. Результат будет заметен после 1-2 процедур.

Радикальный способ убрать обвисшую кожу живота после родов – операция

Хирургический метод избавления от обвисшей кожи называется абдоминопластика. Благодаря этому методу вы без особых усилий сможете вернуться в форму и снова радоваться красивому животу.

Пластическая операция проводится в несколько этапов:

  1. Проводится общая анестезия.
  2. Над лобком пациента хирург делает разрез. Через него удаляется вся жировая ткань.
  3. Кожу брюшной полости отделяют от мышц.
  4. Мышечную ткань соединяют. Из-за этого талия становится меньше.
  5. Убираются избытки кожных покровов.
  6. Формируют пупочное отверстие.

Показания для проведения абдоминопластики:

  • Лишний вес, который не проходит с помощью диет, физических нагрузок.
  • Большое количество жира на передней стенке брюшной полости.
  • Опущение брюшной стенки и кожно-жировой фартук.
  • Растяжки и лишние кожные покровы.
  • Мышечные ткани, которые требуется соединить.
  • Заметные рубцы.

Нельзя проводить такую операцию:

  1. Женщинам, планирующим беременность.
  2. Тем, кто страдает ожирением 2,3,4 степеней.
  3. Диабетикам.
  4. Имеющим проблемы с сердцем, сердечную недостаточность.
  5. Тем, у кого рубцы расположены выше пупка.

Операция длится от 2 до 5 часов. Ее эффективность бесспорна.

Перед проведением процедуры советуем проконсультироваться у нескольких врачей, чтобы избежать негативных последствий.

Кроме того, следует проверять лицензию частного врача-хирурга.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Источник: https://www.colady.ru/obvisla-kozha-na-zhivote-i-bokax-posle-rodov-vyxod-est.html

Уход за кожей лица и живота после родов: косметические процедуры и обзор 4 средств

Дряблая кожа после родов: почему испортилась кожа лица, на животе, как избавиться от этого

После родов кожа становится более склонна к сухости © iStock

Во время беременности стресс пережили не только вы, но и ваша кожа. Ей не позавидуешь: гормональные перемены заставили каждую клетку работать по новым правилам. И часто кожа не справлялась. Доказательства:

  • пигментные пятна;
  • повышенная сухость или, наоборот, непривычная жирность;
  • раздражение;
  • растяжки на бедрах, животе и груди;
  • проблемы с волосами (да, коже головы тоже досталось).

Вообще, пигментация может беспокоить в любом возрасте. А в третьем триместре беременности часто появляется так называемая «маска беременных», или хлоазма, — пятна на лице, шее, в зоне декольте. Связано это с повышением уровня эстрогена и прогестерона, необходимых для родов и лактации. Эти же гормоны провоцируют усиленную выработку меланина, который окрашивает кожу в светло-коричневый цвет.

На фоне гормональной перестройки работа пигментной системы нарушается, меланин распределяется неравномерно.

Виновником пигментации также может быть дефицит некоторых веществ:

  1. 1

    фолиевой кислоты;

  2. 2

    витаминов В и С;

  3. 3

    меди;

  4. 4

    цинка;

  5. 5

    железа.

После родов кожа нередко становится склонной к сухости и раздражению. Это нормально. До родов все силы организма направлены на вынашивание ребенка, активно работает гормональная система. После родов выработка эстрогенов снижается.

Кожа не успевает за такими переменами и отвечает сухостью, раздражением. Плюс бессонные ночи — а значит, гормон сна и суточных ритмов мелатонин, также ответственный за защиту от стресса и преждевременного старения, вырабатывается в недостаточном количестве. Как следствие, возникают проблемы с кожей.

Во избежание появления стрий за кожей необходимо ухаживать с первых дней беременности © iStock

Одной из причин их образования считается гормон прогестерон. С одной стороны, без него невозможно выносить ребенка (он расслабляюще действует на гладкие мышцы, предохраняя матку от тонуса). С другой, прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы. В результате кожа не успевает за растущими животом и грудью, волокна коллагена и эластина надрываются, появляются растяжки.

В уходе за кожей лица придерживайтесь обычной схемы: очищение, тонизирование, увлажнение с учетом типа кожи и существующих проблем. Единственное, на чем стоит особенно сконцентрироваться в послеродовой период, — усиленная защита от ультрафиолета.

Собираясь на прогулку, не забывайте про крем с SPF даже зимой.

Растяжки лучше предупреждать (используя превентивные меры), чем бороться с ними после родов. Но даже если они появились, косметика поможет сделать стрии менее заметными, если ею регулярно пользоваться после рождения малыша.

Подойдут кремы с плотной текстурой и составом, в который входят:

  • эластин;
  • коллаген;
  • гиалуроновая кислота;
  • масла растений.

Тренировки повышают упругость кожи и помогают телу быстрее вернуть утраченные формы. Правда, активным фитнесом не рекомендуется заниматься в течение первых двух месяцев после родов.

Для мышц живота

  1. 1

    Лягте на спину.

  2. 2

    Положите ладонь на живот.

  3. 3

    Начинайте активно дышать: сильный вдох через нос, сильный выдох через открытый рот.

  4. 4

    На выдохе старайтесь как можно сильнее втянуть живот. Помогайте себе рукой.

  5. 5

    Повторите сначала 5–7 раз, постепенно доходя до 20–25 раз. Сделайте три повтора.

  1. 6
  2. 1

    Сидя на кровати или стуле, напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и тазового дна.

  3. 2

    Повторите 10–15 раз. Сделайте 3 подхода.

Это упражнение можно делать только в том случае, если у вас нет швов.

Для ног

  1. 1

    Сядьте, выпрямив спину.

  2. 2

    Вытяните ноги.

  3. 3

    Разведите пятки в стороны.

  4. 4

    Тяните пальцы ног сначала по направлению от себя, затем по направлению к себе.

  5. 5
  6. 5

    Повторите сначала 5–7 раз, постепенно доходя до 20–25 раз. Сделайте 3 подхода.

    © skin.ru

Усиленная потеря волос после родов — нормальное явление, которое может продолжаться от 2 до 6 месяцев. Гормональная система постепенно возвращается в свой обычный режим, снижается уровень эстрогенов, что и сказывается на состоянии волос.

Не беспокойтесь — одновременно с выпадением старых волос начинается активный рост новых.

Сразу после родов лучше ограничиться обычным косметическим уходом © iStock

Конечно, хочется поскорее привести лицо и тело в порядок, но в первые месяцы после родов лучше ограничиться обычным косметическим уходом. И только после завершения грудного вскармливания — всерьез задуматься о процедурах, которые предлагает современная косметология.

  1. 1

    Мезотерапия: путем инъекций в кожу доставляются коктейли на основе витаминов, пептидов, гиалуроновой кислоты. Они восстанавливают влагоудерживающий барьер и гидробаланс, в результате чего разглаживаются мелкие морщинки, кожа выглядит свежей и сияющей.

  2. 2

    Лазерная терапия помогает уменьшить видимость растяжек. Довольно болезненная, но эффективная процедура.

  3. 3

    Криолиполиз позволяет избавиться от жировых складок. Проблемная область подвергается воздействию холода в течение часа, жировые клетки разрушаются.

  4. 4

    Пилинг — верный способ сделать кожу более ровной и гладкой, а цвет лица красивым.

Благодаря токоферолу, маслам миндаля и камелии в составе смягчает кожу, борется с оксидативным стрессом.

Крем для области вокруг глаз и губ Ultime8, Shu Uemura

Формула с маслами питает кожу, разглаживает поверхностные морщинки.

Масло для тела Body Refirm Stretch Oil, Biotherm

Улучшает состояние кожи, восстанавливает ее эластичность и упругость. Применяйте после душа, уделяя особое внимание проблемным зонам, подвергшимся растяжению.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Придает коже тела упругость и тонус за счет действия экстрактов грейпфрута, киви и яблока. В составе также есть кофеин, известный своим дренирующим эффектом.

Источник: https://skin.ru/article/kak-menjaetsja-kozha-posle-rodov-osobennosti-uhoda/

Кожа на животе после родов — как подтянуть кожу и как выглядит живот после родов (95 фото)

Дряблая кожа после родов: почему испортилась кожа лица, на животе, как избавиться от этого

В период ожидания малыша организм будущей мамы претерпевает огромное количество различных изменений физического/психологического плана. Они неминуемо откладывают всегда отпечаток и на внешности. Один из наиболее часто задаваемых вопросов – это как подтянуть кожу живота после родов в домашних условиях или при помощи специалистов?

Когда тело начинает приходить в норму?

Тело любой девушки устроено таким образом, что даже после родов матка на протяжении еще нескольких недель все равно остается в размерах увеличенной, что не удивительно, поскольку именно она «взрастила» в себе новый организм. Матка достаточно долго увеличивается.

Сразу после рождения первенца живот у девушки практически ничем не отличается от живота во время последних 6-9 месяцев. Действительно висит кожа на животе после родов, но этого не стоит пугаться, потому что в последствии матка за первые сутки сокращается примерно в два раза, а уже спустя два месяца и вовсе возвращается в первоначальное состояние.

Раньше этого срока нет смысла расстраиваться из-за фигуры. Кроме того, в этот период и не будет слишком много времени, поскольку ребенок будет нуждаться в заботе, внимании.

Есть смысл предпринимать активные действия, направленные на избавление от растянувшейся кожи живота после родов приблизительно спустя 3-4 месяца.

Пока ребенок набирается сил, новоиспеченная мама постепенно входит в новый для себя режим и у нее вполне логично сразу же возникает желание вернуться к себе прежней. Сделать это вполне реально. Необходимо лишь действовать максимально комплексно, чтобы как можно быстрее добиться поставленной цели.

Каких правил необходимо придерживаться для похудения?

Во-первых, важно соблюдать основное правило, которое заключается в том, что приемы пищи должны быть частыми, а порции блюд достаточно маленькими. Благодаря соблюдению данной рекомендации вы ни за что не останетесь голодной, при этом данное правило позволит быстро разогнать ваш обмен веществ, что будет способствовать эффективному процессу похудения.

Кроме того, это дает возможность уменьшить объем желудка. В том случае, если будет срыв, вы элементарно не захотите съесть больше определенной и привычной для вас порции.

Во время похудения особое внимание следует уделять режиму, согласно которому приемы пищи должны быть каждые три часа.

Во-вторых, в каждой порции обязательно должны быть углеводы, белки. Углеводы можно получить приготовив даже картофель или макароны, а вот для получения белка необходимо будет добавить в блюдо птицу, говядину или же рыбу в зависимости от собственных предпочтений.

Подобрав такой рацион, вы однозначно сможете быстро восполнить недостаток необходимых витаминов и о чувстве голода можно будет забыть.

В-третьих, тонус кожи живота после родов будет зависеть от того, удастся вам отказаться в рационе от жирных/вредных продуктов или нет.

Исключив майонез, различную выпечку и аналогичные продукты и блюда, не только ваш организм скажет вам спасибо, но в будущем и ребенок, поскольку вы его будете кормить еще грудью в это время, а значит он перестанет получать с молоком матери те микроэлементы, которые могут сказаться негативно в том числе и на его здоровье.

Возвращаем упругий живот

Всегда актуальным остается вопрос как вернуть упругость коже живота, поскольку после рождения первенца, порой вследствие серьезного изменения привычного веса, на животе сильно растягиваются мышцы и это становится следствием того, что кожа становится некрасивой, дряблой.

Чтобы избежать такой неприятной ситуации, необходимо стараться держать свое тело в форме и ежедневно уделять тренировке не меньше 30 минут.

Использование скрабов, масок

Отвечая на вопрос как убрать кожу с живота после родов ответ может даже показаться простым. Кроме питания, спорта в вашей жизни должны появиться различные косметические средства, вроде скрабов.

Важно использовать их в четком соответствии с инструкцией и тогда в короткий срок вы сможете заметить результаты, которые порадуют вас.

Если по каким-то причинам у вас нет возможности приобрести маску, скраб или любое другое средство, почитайте статьи в интернете и наверняка сможете приготовить их самостоятельно, обратившись к понравившемуся рецепту народной медицины.

Фото кожи на животе после родов

Помогите проекту, раскажите друзьям:    

Источник: https://detkiexpert.ru/kozha-na-zhivote-posle-rodov/

Советы доктора
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: