Море для суставов: чем полезно, рекомендации к отдыху

Содержание
  1. Море при болезнях суставов
  2. В чем польза морской воды?
  3. Показания и противопоказания к морскому лечению
  4. Как лечить суставы на море?
  5. Особые рекомендации
  6. Эффект от плавания
  7. Рекомендации по плаванию
  8. Купание в бассейне
  9. Польза от купания в море
  10. Можно ли загорать при артрите?
  11. Чем море полезно для суставов?
  12. Рекомендации к отдыху на курорте
  13. Куда поехать?
  14. Море для суставов: чем полезно, рекомендации к отдыху – Ревматолг
  15. Перекись водорода
  16. Соль
  17. Минеральные воды
  18. Питание при артрозе
  19. Запрещённые продукты
  20. Разрешённые продукты
  21. Отдых на море: польза или вред путешествия к морскому побережью
  22. Состав морской воды
  23. Как на море лечить суставы? Чем полезно море для здоровья человека?
  24. Минеральная вода для лечения подагры
  25. Какой эффект оказывает минеральная вода при заболевании?
  26. Как выбрать минеральную воду при подагре?
  27. Пейте воду и прекратите чувствовать боль в суставах
  28. Где лечить суставы в России – лучшие учреждения
  29. Талассотерапия
  30. Программы лечения крупных суставов в здравницах
  31. Бальнеотерапия
  32. Пелоидотерапия
  33. Интерференцтерапия
  34. Лечение суставов на море
  35. Как лечить суставы на море?

Море при болезнях суставов

Море для суставов: чем полезно, рекомендации к отдыху

Для лечения опорно-двигательной системы полезна морская вода и грязевые ванны. Поэтому большинство санаториев, специализирующихся на терапии различных заболеваний, расположены на берегу морей. Однако, чтобы лечебные процедуры приносили пользу, следует их проводить только по назначению врача после тщательного обследования.

В чем польза морской воды?

Химический состав вместил в себя практически всю таблицу Менделеева. При водных процедурах происходит оздоровление всего организма:

  • Под воздействием воды укрепляется и омолаживается кожа.
  • Стабилизируется работа эндокринной системы.
  • Во время плавания работают все группы мышц, разрабатываются суставы.
  • Ускоряются процессы регенерации кожных покровов.
  • Выводятся токсины.
  • Содержащийся в воде йод, активно сжигает жировые отложения.
  • Восстанавливается дыхательная система.
  • Укрепляются волосы и ногти.

Морская вода оказывает положительное воздействие на суставы. Во время водных процедур разбиваются солевые отложения, разрабатывается двигательная активность. Врачи рекомендуют пациентам с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата осуществлять лечение суставов минимум 1 раз в год, совершая поездки к морю.

Показания и противопоказания к морскому лечению

Прежде чем назначить курс терапии, врач проводит клинические и лабораторные исследования, делает заключение, ставит диагноз. Учитывая физиологические особенности организма, наличие хронических заболеваний доктор может предложить лечить суставы в отечественных или заграничных санаториях. Стоит отметить, что некоторым больным не рекомендована резкая перемена климата.

Морская вода полезна для излечения следующих недугов:

  • Артрит (острый воспалительный процесс в суставах, возникающий до 40 лет).
  • Ревматизм (воспаление сочленений и соединительных тканей).
  • Подагра (нарушение обмена веществ).
  • Пассивная форма полиартрита (процесс воспаления, затрагивающий несколько суставов).
  • Болезнь Бехтерева (очаги воспаления размещаются в позвоночнике).
  • Артроз (характерная деформация суставов у женщин, связанная с возрастными изменениями).
  • Переломы.

Термин «талассотерапия» или лечение морем был введен в 18 веке немецким врачом Фридрихом фон Халемом.

Несмотря на пользу лечения, имеется ряд противопоказаний, связанных с наличием следующих заболеваний:

  • эпилепсия;
  • психические отклонения;
  • синдром иммунодефицита;
  • сердечная недостаточность;
  • патология дыхательных путей;
  • наличие раковых новообразований;
  • болезнь Паркинсона;
  • обострение хронических заболеваний;
  • аллергическая реакция на солнце;
  • инфаркт миокарда/инсульт;
  • оперативное вмешательство;
  • заболевания вен (варикоз, тромбофлебит).

Как лечить суставы на море?

Существует общий алгоритм действий лечения опорно-двигательного аппарата. Морская вода лечит с учетом проводимых терапевтических мероприятий.

Медикаментозное воздействие осуществляется в комплексе с физиотерапевтическими процедурами.

Консервативная терапия назначает прием таблетированных препаратов, введение в сустав гомеопатических инъекций, что обеспечивает восстановление стенок капсулы суставной жидкости. Физиотерапия включает в себя:

  • плавание;
  • обертывание грязями;
  • массажные процедуры;
  • компрессы и ванночки с раствором минеральных солей;
  • лечение пиявками;
  • лазерную терапию;
  • магнитную терапию;
  • гимнастику для суставов.

Лечение пациента предполагает индивидуальный подход. После 2—3 дней прохождения процедур в проблемных зонах чувствуется значительное облегчение. После окончания лечения восстанавливается циркуляция крови в организме, блокируются воспалительные процессы, стабилизируется образование синовиальной жидкости, улучшается обмен веществ хрящевых тканей.

Особые рекомендации

Санатория для лечения суставов подбирает врач. Это связано с тем, что каждое море содержит различное количество солей, минералов. К примеру, концентрация составляет:

  • Мертвое море — 270г/л;
  • Красное — 42г/л:
  • Средиземное — 38г/л;
  • Черное море — 18г/л;,
  • Каспийское — 14г/л;
  • Азовское море — 11г/л;
  • Балтийское — 7г/л.

Океаны содержат 35г/л соли. Концентрация важна при артрозе и других патологиях, если есть сопутствующие заболевания, при которых противопоказана морская вода со значительным содержанием солей. Подойдут отечественные курорты, где пациент не почувствует резкого перепада в климате, что благотворно повлияет на общее состояние организма и обеспечит максимальный комфорт.

Источник etosustav.ru

Много людей страдают от артритов. Плавание при артрите приносит неоценимую пользу. Это единственная разновидность физической нагрузки, которая допустима при остром развитии болезни.

Плавание способствует снижению болей в суставах и снятию отечности, укреплению мышц, устранению причин развития патологий. Загорать при артрите можно не всегда.

Необходимо грамотно относиться к такому виду терапии, соблюдая все меры предосторожности.

Эффект от плавания

Артрит — это острый воспалительный процесс, проходящий в одном или нескольких суставах. Все виды артрита характеризуются следующими признаками:

  • теряется подвижность пораженных суставов,
  • появляются отеки,
  • возникает боль.

Во время плавания вода охлаждает суставы, при этом уже облегчается состояние больного. С помощью плавных движений вода массирует околосуставные ткани. Это ведет к значительному улучшению оттока лимфы и уменьшению отечности. Плавание благотворно влияет на течение обменных процессов в организме, вследствие чего устраняется первопричина патологии.

Рекомендации по плаванию

Издавна считается, что купание приносит пользу при восстановлении суставных функций. Плавание тренирует мышцы во всем организме. Разрабатывать суставы можно безболезненно благодаря разгруженности суставов в водной среде и ее выталкивающей способности.

Можно делать упражнения в воде не ощущая боли, потому что суставы не сдавливаются. Интенсивность и продолжительность водных процедур зависит от стадии болезни, возраста больного и его возможностей. Проведение интенсивных упражнений при суставных болезнях противопоказано.

При остром развитии артрита нагрузку нужно сводить к минимуму, при ремиссии длительность плавания увеличивается.

При артрите необходимо избегать переохлаждения. Вода во время купания должна быть приятной и теплой. Холодная температура вода провоцирует суставную скованность и обострение воспаления.

Купание в бассейне

Плавание при ревматоидном артрите в искусственном водоеме помогает укрепить некоторые группы мышц. Рекомендуется передвигаться в воде с помощью вольного стиля или брассом. Если так плавать невозможно или нарушена координация движений, то отрабатываются отдельные элементы плавания. При проблемах с ревматоидным артритом рекомендуются такие упражнения:

  • Человек находится в бассейне лежа на спине, держась руками за поручни. Поочередные махи ногами вверх-вниз.
  • «Велосипед». В том же положении, проводится поочередное сгибание ног.
  • Лежа на спине, носками ног нужно зацепиться за поручень. Делается сгибание и разгибание коленей.
  • Релакс. Оттолкнуться ногами с согнутыми коленями от бортика, разгибая их. Затем полежать на спине.

Это базовые упражнения, которыми может помочь бассейн. При регулярном выполнении таких элементов в воде восстанавливаются функции подвижности поврежденных суставов, улучшается общее самочувствие больного. Если уровень физподготовки хороший, проводятся упражнения более сложные. ЛФК в воде — одна из обязательных составляющих комплексной терапии артрита.

Польза от купания в море

Необходимо, чтобы все климатические параметры улучшали самочувствие и не усугубляли течение болезни. Если недуг обострился, то отдых на море лучше на время отложить. Категорически нельзя оздоравливаться с помощью морских ванн при выполнении базового лечения ревматоидного артрита. Если достигнута стойкая ремиссия воспаления, то можно ехать и купаться в море.

Морская вода содержит множество микроэлементов и минеральных веществ, которые благоприятно влияют на суставы. От водного состава зависят показания и возможные противопоказания. Мертвое море известно своими целебными свойствами. В нем большое количество минеральных веществ. Благодаря им уменьшаются воспаления и отеки суставов, восстанавливается их функциональность.

При отсутствии возможности оздоровиться на Мертвом море, можно купаться на курортах Черного, Азовского, а также других морей. Плавание и купание в море тренирует мышечные ткани во всем костно-суставном аппарате. Суставы разрабатываются безболезненно и комфортно из-за их разгруженности в морской среде и выталкивающей силы воды.

Подбирая нагрузки, необходимо знать, что их усложнение должно быть поэтапным и не вызвать боли и дискомфорта. Если они появляются, интенсивные движения в воде нужно прекратить.

В море можно расслабиться, плыть по течению волн и разрабатывать поврежденные суставы постепенно. После купания согревающее действие окажут загорание и песочные ванны.

Очень полезно в качестве массажа ходить по песку босиком.

Можно ли загорать при артрите?

Перед подбором места проведения отдыха необходимо проконсультироваться с врачом. Применение солнечной ванны при ревматоидном артрите строго противопоказано.

А при псориатическом — ультрафиолетовые лучи солнца помогают излечить. Уже на 3 день загорания заметны улучшения.

Для того чтобы пребывание на курорте и загар благоприятно влиял на суставы, нужно учитывать следующие рекомендации:

  • Нельзя климат менять резко, болезнь может обостриться.
  • Находиться на солнце желательно утром и вечером, увеличивая время инсоляции постепенно.
  • Днем нужно быть дома при повышенной активности солнца.
  • Чтобы уменьшить негативное влияние ультрафиолетовых лучей, необходимо дольше находиться в тени, надеть закрытую светлую одежду, использовать солнцезащитные спреи и кремы.
  • Время пребывания в воде и солнечные ванны нужно начинать с 10—12 минут, поэтапно увеличивая.
  • В периоде отдыха нужно учесть акклиматизацию.

Больной артритом должен найти для себя оптимальный вариант, при котором солнечные ванные не усугубят недуг. Как вспомогательную терапию к водным и солнечным процедурам можно использовать грязелечение. Процедура способствует укреплению мышц, увеличению диапазона движений суставов и улучшает общее состояние организма.

Источник xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai

После купирования острой стадии воспаления суставов медикаментами, рекомендуется курортно-санаторное лечение. Целебное воздействие морской воды и лечебных грязей способствуют ускорению восстановления пораженной зоны при артрозе или артрите, а также всего организма. Чтобы лечебные процедуры принесли пользу, важно проводить их только после полного обследования и консультации с врачом.

Климат выбранной курортной зоны должен быть нежарким, вода средней температуры (нехолодная), а в санатории должны предлагаться оптимальные для больных суставов процедуры.

Чем море полезно для суставов?

Море — это не только шелест волн, теплое солнышко и крики чаек, но и полезные минералы, которые способны улучшить состояние организма, и облегчить общее состояние человека при наличии хронических заболеваний. Отдых в теплых краях весьма положительно влияет на течение артрита. Особой пользой наделены:

  • песок — прогулка босиком лечит плоскостопие;
  • ультрафиолетовые лучи;
  • морская вода, а конкретно полезно плавать;
  • грязи.

Рекомендации к отдыху на курорте

Если во время пребывания на море общее состояние ухудшилось, то лечение нужно прекратить. Если на данный момент проводится базовая терапия при ревматоидном артрите, то море категорически запрещено, ведь в таком случае может понадобиться увеличение дозы препаратов или назначение стационарного лечения. Чтобы пребывание дало положительные результаты, нужно учесть ряд рекомендаций:

В зимний период лучше поехать в горы, чтобы резко не менять климатические условия.

  • Не рекомендуется кардинально менять климат, то есть летом лучше отправляться на море, а зимой в горы. Кардинальная смена температурного режима может привести к ухудшению состояния.
  • Прогревание под открытым небом лучше утром или вечером, чтобы прямые лучи солнца не попадали на голову.
  • Водные процедуры начинать лучше с 10—15 минут, постепенно увеличивая время.
  • В среднем рекомендован отдых на 21 день. Это время учитывает период адаптации организма к смене климата.

Чтобы лечить хронические заболевания, связанные с суставами, зачастую используют лечебные грязи и бальнеологические факторы.

Грязелечение положительно влияет на воспалительные процессы, улучшает кровообращение и рассасывание выпотов. А вот ванны существуют нескольких видов: сероводородные и радоновые.

Любая ванна полезна, так как имеет общеукрепляющую функцию, ускоряют регенерацию тканей и усиливают обменные процессы.

Важно перед выбором курорта проконсультироваться с лечащим врачом, который посоветует лучший вариант исходя из поставленного диагноза.

Куда поехать?

Целебный эффект оказывают черное, азовское море или же отдых за границей вблизи океана. Азовское море считается одним из самых маленьких, но при этом его вода целебная, так как содержит множество уникальных соединений.

Ванны из песка и лечебные грязи с этих мест способны вылечить многие заболевания, повысить общий тонус организма, закрепить результат, достигнутый при лечении суставов медикаментами. Большая польза оказывается на нервную, дыхательную и пищевую систему, которые нередко страдают при суставных патологиях.

Черное море и песок полезны для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Есть подходящие курорты в Болгарии и Крыму.

Источник osteokeen.ru

Источник: https://osteohondrozgala.ru/more-pri-boleznjah-sustavov/

Море для суставов: чем полезно, рекомендации к отдыху – Ревматолг

Море для суставов: чем полезно, рекомендации к отдыху

Артроз и артрит — «капризные» заболевания, которые нуждаются в трудоёмком и продолжительном лечении. Иногда традиционные методы медицины (медикаментозная терапия) не работают в борьбе с неприятной патологией суставов. Тогда на помощь приходят альтернативные методы лечения. Рассмотрим их подробно, а также узнаем помогает ли морская вода при артрозе.

Перекись водорода

Хронический артроз с успехом лечатся перекисью водорода. Такую терапевтическую теорию разработал профессор Неумывакин, который считает, что перикись непосредственно влияет на:

  • белковый синтез;
  • усвоение минеральных веществ;
  • обменные процессы углеводных и жировых компонентов.

Такие эффекты позволяют добиться улучшения состояния и двигательной функции опорного-двигательного аппарата при артрозе. Профессором Неумывакиным также была разработана ​специальная схема, по которой принимается лекарственный раствор:

  • в половине стакана растворяются две капли перекиси водорода 3%;
  • лекарство выпивается трижды в течение дневного периода по окончании приема пищи;
  • по истечении 3-х дневного срока во время каждой трапезы принимается капля раствора;
  • максимальное количество капель — восемь.

Такой схемы следует придерживаться на протяжении двух месяцев, по окончании которых разовая доза перекиси увеличивается до 10 капель. Потом лечение продлевают еще на 3 месяца. Весь терапевтический курс — 5 месяцев. В качестве местного применения можно делать компрессы из перекиси водорода, прикладывая их к больным суставам.

Приготовление раствора: в 50 мл воды разбавить пару чайных ложек перекиси водорода, после чего тщательным образом перемешать. Раствором смачивается тонкая ткань, которой впоследствии накрывается больной сустав. Мокрый компресс накрывается плёнкой, которая сверху обматывается тканью из шерсти.

На поражённом месте компресс держат в течение часа, после чего снимают, а больной сустав смазывается детским кремом. Согласно рекомендации профессора Неумывакина, полезно совмещать внешний прием перекиси водорода с введением внутривенно.

Соль

Соль полезна для пораженных артрозом суставов. Сочетание соли с медом становится незаменимым средством при суставных патологиях.

Продукт пчеловодства богат витаминами и минералами, незаменимыми для человеческого организма. Помимо этого, мед обладает противовоспалительным и согревающим воздействием.

Способность меда к быстрому впитыванию в кожные покровы при наружном применении сегодня часто помогает в народной медицине.

Для суставов при артрозе полезным станет компресс, приготовленный из меда и соли. Для этого ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Полученная смесь выкладывается на чистую ткань, после прикладывается к больному суставу. Поверх материала накладывается полиэтилен, который фиксируется шарфом или платком. Наибольшего эффекта можно достичь, делая компресс перед отходом когда сну.

Рецепт растирки в суставы при артрозе выглядит следующим образом:

  • мед в количестве 200 граммов смешивается с 300 мл сока редиски, добавляются водка в количестве 100 мл и столовая ложка соли;
  • приготовленной смесью впоследствии растирается больной сустав.

Перед использованием меда помните, что продукт пчеловодства — мощный аллерген. По этой причине целесообразно проведение теста на аллергическую чувствительность. Для этого на сгиб локтевого сустава наносится капля меда, которая слегка растирается. При отсутствии аллергической реакции по истечении 10 минут перечисленные рецепты пригодны к использованию.

Лечение артроза — продолжительный, кропотливый процесс, по причине чего мероприятия по восстановлению суставов полезно проводить в санаторных и курортных условиях, которые специализируются на терапии суставных патологий. Таким образом, лечение артроза становится возможным на морях. Морская вода богата минеральными веществами и солями, восстанавливающими больные суставы.

Так, пользой отличаются массажные процедуры в лечении артроза, проводимые в морской воде. При отсутствии возможности посещения естественных водоемов с солёной водой возможно их воспроизведение в домашних условиях.

Для этого в равных пропорциях смешиваются соль и пищевая сода, которые засыпаются в таз и заливаются горячей водой, куда впоследствии окунаются ноги. В воде проводится аккуратный массаж стопы и пальцев ног (15 минут).

По окончании этого времени ноги не рекомендуется вытирать, а сразу надеть на них носки из шерсти и принять лежачее положение.

Месячное выполнение таких процедур позволит купировать болезненные ощущения в суставах при артрозе. С целью закрепления терапевтического эффекта лечение продлевают ещё на пару месяцев.

Минеральные воды

У минеральных вод сложная структура. Входящие в состав воды компоненты многогранно воздействуют на организм и опорно-двигательный аппарат в том числе.

Есть несколько разновидностей минеральных вод, которых отличаются химическим составом, структурой и лечебным воздействием.

Какая минеральная вода полезнее? Достичь наиболее щадящего влияния при дегенеративных изменениях суставов в случае артроза можно путем применения углекислых и сульфидных вод.

Болезни суставов, сопровождающиеся ограниченной подвижностью конечностей, повышением тонуса мышечных тканей и расстройствами кровяной и лимфатической циркуляций, поддаются лечению посредством выполнения лечебной гимнастики в минеральной воде.

Помимо лечебных свойств минеральной воды, в процессе выполнения таких процедур создаются условия, приближенные к невесомости, что позволяет выполнять упражнения даже при неспособности мышечных тканей совершать интенсивные движения в воздухе при артрозе.

Активные двигательные упражнения проводятся в воде, температурный режим которой составляет 29 градусов, а пассивная гимнастика требует водной температуры в пределах 34-36 градусов. При артрозе такие тренировки благотворным образом сказываются на суставной функциональности и мышечной подвижности.

Ванны с применением минеральных вод, обогащенные углекислым газом, тоже назначают для лечения артроза. углекислого газа в таких ваннах — не меньше 0,75 граммов на литр.

В случае использования такой воды наружным способом терапевтическое воздействие характеризуется слабовыраженным терапевтическим эффектом.

В случае же увеличения газовой концентрации положительное влияние на суставы при артрозе резким образом повышается.

Терапевтический эффект углекислых ванн обуславливается влиянием трёх факторов:

  • температурного режима;
  • механического воздействия;
  • химического влияния.

Углекислый газ оказывает раздражающий эффект на тепловые рецепторы кожных покровов.

Отличительная черта механического воздействия — раздражение покровов кожи газовыми пузырьками, которые оседают и отрываются от ее поверхности, вследствие чего создаются условия для своеобразного массажа.

После проникновения в организм углекислый газ попадает в лёгкие, делает дыхание глубоким, медленным, что помогает при ревматоидных формах артроза.

Углекислые ванны показаны при остеоартрозе, поскольку такие процедуры благотворным образом сказываются на периферических рецепторах, стимулируя развитие кровяной циркуляции, улучшая обменные процессы в костных и хрящевых тканевых структурах. Одновременно с этим, происходит повышение кислородной утилизации.

Питание при артрозе

Несмотря на то, что артроз не относится к болезням пищеварительного тракта, которые при терапии требуют обязательного диетического питания, при таком суставном недуге все же приходится придерживаться определенных принципов в питании.

Запрещённые продукты

При гонартрозе коленного сустава из привычного рациона исключаются следующие продукты питания и блюда:

  • мясные и колбасные изделия высокой жирности, провоцирующие стремительный набор массы тела, диспепсические расстройства, сокращение выработки синовиальной жидкости в суставе;
  • некоторые виды овощных культур в виде помидоров, сладкого перца и капусты. Такие овощи богаты веществами, способствующие связыванию коллагена и хондроитина, необходимые для построения хрящевых тканевых структур при артрозе;
  • фрукты, содержащие большое количество кислот. Сюда относятся цитрусовые и вишни, которые за счёт связывания минеральная солей принимают участие в построении костных структур. Особенно не стоит шутить с лимоном при артрозе;
  • простые углеводные компоненты, которые содержатся в мучных и сладких изделиях, поскольку провоцируют набор лишнего веса;
  • кофе, употребляемое в большом количестве, приводит к к вымыванию солей кальция из организма;
  • спиртная продукция, прием которой значительно нарушает обменные процессы.

Артроз коленного сустава требует обязательного отказа от курения, поскольку никотин способствует сужению сосудов, таким образом нарушая тканевое питание и снижая эффективность терапии.

Также при такой форме артроза рекомендуется ограничить ежедневное потребление соли до 5 граммов. В период похудения под запретом находятся голодовки и злоупотребление препаратами, оказывающими мочегонное и слабительное воздействие.

Такие эффекты способны усугубить течение артроза, провоцируя потерю нутриентов, необходимых для костных и суставных тканей.

Разрешённые продукты

В качестве допустимых к употреблению продуктов и блюд при артрозе выступают следующие продукты, которые вводят в рацион:

  • различные виды мяса и рыбы нежирных сортов. Супы и бульоны из данных изделий допускаются к приему пару раз в течение недельного срока;
  • молочнокислые изделия, являющиеся источниками белковых компонентов, способствующих восстановлению поврежденных тканей при артрозе. При этом жирность таких продуктов не должна превышать 3,2%. Дополнительно следует включать в рацион молочные продукты, богатые кальцием: сыры и творог;
  • яйца курицы или перепелов, количество которых не должно превышать трёх штук в течение дня;
  • холодец, приготовленный из костного бульона. В таком блюде содержатся коллаген и хондроитин, которые являются основными строительными материалами для хрящей при артрозе;
  • различные орехи, являющиеся источником витамина Е, в котором возникает необходимость для достижения полноценного процесса метаболизма в ткани хряща. Таким витамином также богаты отруби, масла растительного происхождения, рыбные изделия;
  • крупы, выступающие источником сложных углеводов, которые принимают участие в синтезном процессе синовиальной жидкости. Приготовление круп при артрозе должно производиться обычным способом, исключая потребление быстроприготовляемых каш;
  • овощи и фрукты, способствующие улучшению питания тканей, благодаря содержанию клетчатки растительного происхождения и витаминов. Из зелени следует выбирать петрушку, салатовые листья, сельдерей. Среди ягод и фруктов следует отдавать предпочтение тем, что содержать максимальное количество пектинов: яблоки, смородина, грейпфрут. Употребление фруктовых может производиться в свежем виде или в качестве желе с использованием фруктозы;
  • минеральная вода при артрозе, лишенная газов, соки натурального происхождения. К примеру сок граната эффективно помогает купировать процесс воспаления в периоды обострений. Соки, прошедшие свежевыжатую обработку, должны разбавляться водой. Также полезными станут различные чаи с добавлением лекарственных трав.

Источник:

Отдых на море: польза или вред путешествия к морскому побережью

Отдых на море — это не только приятное, но и полезное времяпрепровождение. Многие стремятся провести отпуск на морском побережье, наслаждаясь шумом волн и свежим ветерком.

Все с детства знают, что солёный воздух и богатая минералами вода — отличные помощники для укрепления здоровья.

В этой статье мы разберём, чем полезно море, и выясним, есть ли какие-то противопоказания к такому отдыху.

Состав морской воды

Лечебные свойства солёной жидкости из природных источников объясняются богатым содержанием микро- и макроэлементов. Различные компоненты попадают в организм через капилляры и поры, обогащая его необходимыми веществами. В состав морской воды входят:

  • йод;
  • бром;
  • кальций;
  • фосфор;
  • марганец;
  • калий;
  • фтор;
  • магний и др.

Источник: https://center-rassvet.ru/prochee/more-dlya-sustavov-chem-polezno-rekomendatsii-k-otdyhu.html

Как на море лечить суставы? Чем полезно море для здоровья человека?

Море для суставов: чем полезно, рекомендации к отдыху

Море — это не только шелест волн, теплое солнышко и крики чаек, но и полезные минералы, которые способны улучшить состояние организма, и облегчить общее состояние человека при наличии хронических заболеваний. Отдых в теплых краях весьма положительно влияет на течение артрита. Особой пользой наделены:

  • песок — прогулка босиком лечит плоскостопие;
  • ультрафиолетовые лучи;
  • морская вода, а конкретно полезно плавать;
  • грязи.

Минеральная вода для лечения подагры

Подагра – весьма распространенное в данный момент заболевание, страдают которым преимущественно люди, склонные к ожирению.

Болезнь проявляется в виде поражения почек и в своеобразных наростах на суставах ног, которые образуются в результате отложения мочевой кислоты из-за сбоя в обмене веществ организма.

Подагра была подробнейшим образом описана еще две тысячи лет тому назад во времена Сенеки и Гиппократа, который считал ее «болезнью королей».

Однако несмотря на столь солидный стаж изучения болезни, медицина пока еще не имеет действенных методик излечения от нее. Одним из наилучших профилактических средств для предотвращения рецидивов недуга является минеральная вода при подагре, которая в сочетании со сбалансированным диетическим питанием (больным рекомендуется растительно-молочная диета) может сотворить чудеса.

Какой эффект оказывает минеральная вода при заболевании?

Стоит отметить, что сама по себе минеральная вода не является лекарством, однако при грамотном ее употреблении с одновременным исключением из рациона мяса, различных копченостей, алкоголя и жирной рыбы она оказывает весьма благотворное воздействие на организм и налаживает работу ЖКТ. Имеет подобная вода и множество других достоинств, благодаря которым ее настоятельно рекомендуется включить в рацион людям, страдающим подагрой.

  • Щелочная минеральная вода при подагре при умеренном употреблении восполняет дефицит минералов и микроэлементов, которые оказывают неоценимую услугу организму, налаживая процесс обмена веществ.
  • Употребление минеральной воды при подагре позволяет устранить дисбаланс pH в кишечнике и желудке и не дает мочевой кислоте скапливаться в области пораженного сустава.
  • Минеральная вода не только является отличным профилактическим средством при подагре, но и способна снимать даже острые боли.
  • Прием минеральной воды позволяет вывести токсины и шлаки из организма и укрепить иммунитет.

Как выбрать минеральную воду при подагре?

Далеко не всякая минеральная вода показана при подагре и способна выводить из организма мочевую кислоту. Более того, неграмотный прием может принести организму вред, поскольку излишек определенных элементов наносит здоровью серьезный урон.

Во-первых, вода должна иметь природную минерализацию, а не быть насыщенной микроэлементами искусственным путем. Во-вторых, она должны быть щелочной и слабой минерализации. Больным подагрой рекомендуется употреблять воду, насыщенную следующими элементами:

  • Кальций. Обладает противовоспалительным эффектом, провоцирует растворение мочевой кислоты.
  • Сульфаты и сульфиты. Обладают желчегонным действием и снижают концентрацию мочевой кислоты в организме.
  • Кремний. Нейтрализует щавелевую и мочевую кислоты и значительно затормаживает ее дальнейший синтез.
  • Магний. Препятствует образованию камней в почках, к тому же он ускоряет метаболизм и улучшает мозговую деятельность.

В данный момент среди щелочных вод со слабой минерализацией наиболее известными являются «Ессентуки» номер 4 и 17, «Нарзан», «Боржоми», «Кроленка», «Липецкая», «Славяновская», «Смирновская» и другие.

Пейте воду и прекратите чувствовать боль в суставах

Говорят, что оптимальное количество воды в день составляет около 8 стаканов.

Можете ли вы потреблять такое количество воды для поддержки ваших суставов и позволить им выполнять свою основную роль для вашей скелетной системы? Что случиться, если у вас уже присутствует боль, и вы увеличите количество выпиваемой в день воды? На самом деле, нет более безвредного, дешевого и действенного лекарства, чем вода.

Вы можете так же прочитать статью «Питание от артрита»

Где лечить суставы в России – лучшие учреждения

Отечественные реабилитационные центры, санатории и курорты также используют термальные источники, грязи, газы, минеральные воды для терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В каких санаториях России лечат артрозы? Перечень популярных здравниц включает следующие лечебные учреждения:

  • Родник Алтая, Белокур (Белокуриха);
  • Санаторий имени Абельмана (Владимирская область);
  • Джинал, Долина Нарзанов (Кисловодск);
  • Русь (Ессентуки);
  • Голубая речка (Подмосковье);
  • Старая Русса (Новгородская область);
  • Новый источник (Вологда);
  • Подмосковье УДП РФ (Домодедовский район);
  • Саки;
  • Загорские Дали УДП РФ (Подмосковье);
  • Русь им. Лиходея (Рузский район);
  • Санаторий имени Воровского (Ярославская область);
  • реабилитационный центр «Три сестры» (Подмосковье);
  • Волжский Утес (Самарская область);
  • Дальняя дача, Увильды (Челябинская область);
  • Хоста, Мацеста (Сочи);
  • Воробьёво (Калужская область);
  • Архангельское (военный санаторий, Подмосковье);
  • Лесная опушка (Подмосковье);
  • Санаторий им. Бородина (Костромская область);
  • Хопровские зори (Пензенская область).

Источник: https://pro-acne.ru/pro-sustavy/more-dlya-sustavov-chem-polezno-rekomendatsii-k-otdyhu.html

Талассотерапия

Чем полезно море? Лечение морской водой известно как талассотерапия. Проведение времени на побережье позволяет снять мышечное и нервное напряжение, зарядиться положительной энергией. Полезные свойства моря способствуют улучшению кровообращения, нормализуют давление, восстанавливают нормальный сердечный ритм.

После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы.

Лечить морской водой рекомендуют следующие недуги:

  • грибковые инфекции;
  • подагру;
  • диарею и запоры;
  • геморрой;
  • боли в суставах, остеохондрозы, ревматизм;
  • гайморит, хронический насморк;
  • ангину, пневмонию, бронхиты;
  • нарушения кровообращения.

Программы лечения крупных суставов в здравницах

Специалисты подобрали комплекс полезных процедур для лечения заболеваний и поддержки опорно-двигательного аппарата с целью восстановления, профилактики рецидивов, предупреждения осложнений.

Санаторное, курортное лечение включает в программу следующие лечебные мероприятия:

  • бальнеотерапия (водные процедуры);
  • пелоидотерапия (грязи, глина);
  • применение озокерита, бишофита;
  • воздействие тепла (парафиновые компрессы);
  • массаж;
  • ЛФК;
  • интерференцтерапия;
  • амплипульстерапия;
  • диадинамические токи.

Врачебная рекомендация! Для правильного подбора здравницы и комплекса необходимых процедур необходимо сначала пройти полное обследование. Медицинское учреждение может предложить дополнительные услуги обследования тех систем организма, на лечении которых оно специализируется.

Цены надо будет узнавать непосредственно в администрации (бухгалтерии) учреждений, поскольку их размер зависит от класса заведения, спектра предоставляемых услуг, территориальной принадлежности. Также стоимость проживания и комплекса процедур лечения артроза может отличаться в холодные и тёплые сезоны года, снижаться ввиду предлагаемых акций или скидок.

Бальнеотерапия

Водные процедуры относятся к важнейшим методам, с помощью которых рекомендуется полечить гонартроз, коксартроз, омартроз, полиартроз, деформирующий артроз, различные артриты и другие суставные проблемы. В терапии опорно-двигательного аппарата для наружного применения используются минеральные воды и газы лечебных источников.

Бальнеопроцедуры:

  • ванны (общие, местные);
  • бассейны;
  • души (локальные, восходящие);
  • гидромассаж (воздействие струйками воды на тело).

Назначать лечение солями или газами людям с кардиологическими заболеваниями следует с осторожностью, поскольку процедуры усиливают кровообращение и нагрузка на сердце может возрасти.

При суставной патологии полезны следующие виды лечебных ванн:

  • сероводородные (улучшают метаболизм, снимают боль, устраняют воспаление);
  • азотные (уменьшают мышечное напряжение и боль, повышают подвижность сочленений);
  • радоновые (оказывают противовоспалительное, успокаивающее, обезболивающее действие, улучшают обмен веществ, способствуют выведению токсинов);
  • солевые (оказывают анальгетический и спазмолитический эффект);
  • сульфидные (устраняют последствия травм, активируют регенерацию, кровоснабжение, улучшают подвижность).

Вылечить суставы в санаторно-курортных условиях помогут дополнительные физиопроцедуры – применение чёрного воска, парафина, фитопрепаратов, лечебной гимнастики, специальной диеты и других методов.

Лечение направлено на улучшение двигательной способности и восстановление суставов

Пелоидотерапия

Лечащие процедуры основаны на применении целебной грязи и глины. Обычно здравницы, в которых используется этот метод, расположены на берегах минеральных источников, солёных озёр, Мёртвого и Чёрного моря.

Природные средства при артрозе I–II стадии в виде аппликаций и обёртываний в течение 10 сеансов качественно и мягко прогревают больные сочленения, обогащают минералами поврежденные ткани, повышают регенерацию клеток, снимают отёчность. При частых рецидивах лучшее проникновение целебных веществ в суставные ткани обеспечат гальваногрязелечение, бальнеотерапия, ЛФК, массаж.

Интерференцтерапия

Метод используется для электростимуляции нервных и мышечных волокон. Он способствует расслаблению мышц и уменьшению выраженности контрактур. С помощью воздействия нескольких видов переменных токов в больном суставе увеличивается кровоснабжение, лучше вырабатываются вазоактивные вещества.

Источник: https://stopzaraza.com/sustavy/more-dlya-sustavov-chem-polezno-rekomendacii-k-otdyxu.html

Лечение суставов на море

Море для суставов: чем полезно, рекомендации к отдыху

Для лечения опорно-двигательной системы полезна морская вода и грязевые ванны. Поэтому большинство санаториев, специализирующихся на терапии различных заболеваний, расположены на берегу морей. Однако, чтобы лечебные процедуры приносили пользу, следует их проводить только по назначению врача после тщательного обследования.

Как лечить суставы на море?

Для опорно-двигательной системы полезна морская вода с высокой концентрацией соли.

Существует общий алгоритм действий лечения опорно-двигательного аппарата. Морская вода лечит с учетом проводимых терапевтических мероприятий.

Медикаментозное воздействие осуществляется в комплексе с физиотерапевтическими процедурами.

Консервативная терапия назначает прием таблетированных препаратов, введение в сустав гомеопатических инъекций, что обеспечивает восстановление стенок капсулы суставной жидкости. Физиотерапия включает в себя:

  • плавание;
  • обертывание грязями;
  • массажные процедуры;
  • компрессы и ванночки с раствором минеральных солей;
  • лечение пиявками;
  • лазерную терапию;
  • магнитную терапию;
  • гимнастику для суставов.

Лечение пациента предполагает индивидуальный подход. После 2—3 дней прохождения процедур в проблемных зонах чувствуется значительное облегчение. После окончания лечения восстанавливается циркуляция крови в организме, блокируются воспалительные процессы, стабилизируется образование синовиальной жидкости, улучшается обмен веществ хрящевых тканей.

Советы доктора
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: